「禁酒のダイエット効果はすごい！抜群だ」ケイト・ハドソン9キロの減量 | 生活習慣病の予防はダイエットで！

好きなお酒をやめる勇気を持っているメタボなお父さん方（中年男性諸君）、ケイト・ハドソンを見習え！禁酒のダイエット効果で9キロの減量に成功したのだ。

禁酒

アルコールのエネルギー量はかなりのものであることは言わずもがなである。中でも、日本酒は、一合（１８０ｍｌ）は２００kcalに近い。ビールはその半分ぐらい。

アルコール好きなお父さん方、中年男性にメタボ腹をしている方が多いのもうなずけるのではないでしょうか？生活習慣病で早死にしたり、糖尿病や高血圧などを重症化し、家族の負担になるのを避けたいのでは！

ケイト・ハドソンにならって、禁酒を断行せよ！

ケイト・ハドソンと言えば、ハリウッド映画の花形女優である。彼女は医師と恋に落ちる不治の病に侵された患者という役柄で求められるスタイル、風貌になるために、９ｋｇものダイエットに成功した。それは、好きなアルコールを絶つことによってである。

彼女は大のお酒好きらしい。その彼女が「ワイン大好き、テキーラ大好きのわたしが、ニュ ーヨークに2週間も滞在してお酒を1杯も飲まないなんて初めて！」と語り、相当の決意でダイエットに臨んだらしい。その結果が９ｋｇのダイエットだ。

断酒でメタボ解消

９ｋｇの減量は、大変な努力と決意が必要である。普通の生活をしていただけでは不可能だ。メタボ解消のためには、月に１～２ｋｇの減量が求められる。それ以上は、ダイエットのリバウンドのリスクが高くなり、逆にメタボ腹を加速させさせることになる。

メタボなお父さんたちに、断酒を勧めたい。ただ、酒を断つだけで、あとは普通の食事（腹八分）をするだけで、メタボ腹は引っこんでいくに違いない。

ケイト・ハドソン、9キロの減量に成功！ダイエット法は禁酒！ – シネマトゥデイ