キノコを夕食に食べれば、ダイエットに朝バナナは必要なし！（日本テレビ「サプライズ」） | 生活習慣病の予防はダイエットで！

キノコダイエット（夕食）で本当に痩せられるのか？（日本テレビ「サプライズ」）

朝バナナは必要ないほどの、キノコのダイエット効果

キノコのダイエット効果のある成分は、キノコキトサンだ。以下にその効果を挙げる。

• 食物繊維
• 脂肪燃焼
• なんといってもカロリーはバナナの半分以下

そんなキノコのダイエット効果が水面下で知られるようになり、全国でキノコ専門店が増えているそうだ。そのキノコの料理できる素材は日本の食用キノコは１００種類ある。たとえば、

夜キノコダイエットの素材

• アワビ茸
• エノキ
• エリンギ
• 衣笠茸
• ハナビラ茸
• トリフ
• 超スーパージャンボマッシュルール

などだ。様々な料理法でキノコを堪能し、夕食としてもたとえカロリーが低くても満足度が高いのだ。

料理方法としても様々ある

さあ、こんやからキノコダイエットはいかがですか？