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ダイエットに何度となくチャレンジしては失敗する妻。どうにかならないでしょうね？ダイエットに王道はなし！健康食品でやせられるならだれでもやせられる！と事毎に助言を与えています。
しかし最後のチャンスとして、妻はテレビで評判の「えがおの黒酢」試してみたいとのことで、気が済まない私はしぶしぶ了承した。
それで先月から「えがおの黒酢」を飲み始めた妻のダイエット状況をリポートしたい！本当に黒酢は効果が出るのか？そのアミノ酸で脂肪は燃えやすくなるのか？
コアリズムをまだ試したことのないのに、「やせない！やせない！ダイエットはわたしには無理だ！」という人はまだかなりいますね。わたしの家族の最も身近な人もそうですｌ。
「コアリズム」と聞いたら、あんなにきついダイエットのエクササイズは無理ですよ！とすぐにあきらめる人がいます。
確かにコアリズムのプログラムをそのまますることが最も効果的かもしれません。しかし、きついエクササイズですので、ほとんどの人が長続きできません。
そこで、もっとも効果的で長続きさせる「コアリズム」の使い方をご紹介します。それは、空き腹に５分でいいのでＤＶＤを付けながら、ダンスに合わせてひたすら踊るのです。
ヤフーの商品で最も人気があるのは、実は健康食品の「フコイダン」だそうです。かなりの反響で、飛ぶように売れているようです。しかし、効果については様々な意見があります。
詳しくは下記に記しますが、薬事法に触れるよいうな書き方はしないつもりです。しかし、体験談などはどれも、効果があるというものばかり。
しかし、フコイダンを何カ月も使っても、病気は一向に良くならないということも、同じくらい沢山の体験があるはずです。..
胃癌にフコイダン効果があると言われていますが、それは モズクから抽出される超低分子フコイダンが胃癌に効き目があるという。
フコイダンは胃がんだけでなく、乳がん、子宮ガン、卵巣がん、大腸がんと数多くのガン細胞を消滅させるとう。
しかし、本当の効果は実証されているのかな？
田幸教授(琉球大)の、フコイダンオキナワモズクについてのコメントを動画でご覧になれます。 フコイダンについての動画はこちら。→フコイダン(沖縄モズク)についての解説(３分49秒/11.7MB)| 商品イメージ | 商品タイトル | 商品説明 |
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オリヒロ 海からの恵みフコイダン 90粒 ×３個セット<br> 1週間〜10日前後で発送 | メカブ由来のフコイダンを100%使用しハードカプセルに詰めたサプリメントです。 フコイダンはワカメやコンブなどの褐藻類と呼ばれる海藻に多く含まれるヌメリ成 |
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好きなお酒をやめる勇気を持っているメタボなお父さん方（中年男性諸君）、ケイト・ハドソンを見習え！禁酒のダイエット効果で9キロの減量に成功したのだ。
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アルコールのエネルギー量はかなりのものであることは言わずもがなである。中でも、日本酒は、一合（１８０ｍｌ）は２００kcalに近い。ビールはその半分ぐらい。
アルコール好きなお父さん方、中年男性にメタボ腹をしている方が多いのもうなずけるのではないでしょうか？生活習慣病で早死にしたり、糖尿病や高血圧などを重症化し、家族の負担になるのを避けたいのでは！
こんなダイエット方法があったのか？むちを振りながらダイエットなんて、まるで・・・で痩せることのような・・・？
黒谷友香は女優で、かつ引きしまったスタイルでモデルもしている。男性だけでなく、女性の憧れだ。
その黒谷友香の趣味は、乗馬だったようだ。そんな趣味があるなんて知らなかった人も多いいようだ。
しかし、ダイエットマニアたちにはすでに浸透している情報であり、多くのダイエットマニアには知られているようだ。
つまり、彼女は趣味が高じて、自分の趣味の乗馬をヒントにして、乗馬エクササイズを考え出した。それは乗馬用の鞭（むち）を用いた全身運動のプログラムを考案していたのだ。
もうコレステロールや中性脂肪を気にする必要はないのか？医学界や健康食品業界で、あれほど生活習慣病予防としてコレステロールを下げる必要性が強調されてきた中で、日本脂質栄養学会はコレステロール値が高い方が健康で、長生きするという研究結果を発表した。
「なんじゃそれは？・・・・・」
と言いたくなる人も多いだろう！
中日新聞のオンライン版（2009年10月27日)付けによると。医学界、医薬品、健康食品関連業界に大地震を引き起こしそうな研究結果が発表された。
これまで医学界の常識は、コレステロール値が高いと、動脈硬化などりより狭心症、心筋梗塞、脳梗塞になる確率が高いというものだった。
それで、コレステロール（特に悪玉コレステロールLDL）をコントロールするための薬物療法、食事療法、運動療法が提唱されていきた。
「果物も糖分だら、体重は増えやすい」と高校生の時の、保健体育の授業で学んだことがある。しかし、毎日新聞の10月24日付では、太るどころか、中性脂肪を下げたり、ダイエットに効果があるそうだ。メタボ対策効果になるわけだ。
「リンゴ一日一個で医者いらず」とよく言うが、むしろ”一日リンゴ一個でダイエットサプリいらず”ではないだろうか。
毎日新聞によると、果物の糖分の甘さは、砂糖の約１.２～１.７倍も高いようだ。そのために、ダイエットには向かないように思われがちだが、実は果物の糖分のエネルギーは１グラム４キロカロリーと、他の糖分と変わらないのだ。
しかもケーキなどのスイーツに比べて、満腹度はかなり高い。というのは、果物の大半は水分だ。毎日新聞によると、果物を百グラム食べてもカロリーは５０Kcalほどだ。それは、実に同じ重さのショートケーキ１個分（３００Kcal）の六分の一である。水分のおおい果物の満腹度はかなり高く、しかもダイエット、メタボ対策に有効であることが良く分かりますね。
「じゃがいも」でダイエットはそこらのサプリメントよりはるかに効果的で、かつ経済的だ！私の妻にもお勧めだ。
浜内千波さんの提唱する「ジャガイモダイエット」だが、ご飯よりかなり満腹度があるらしい。先生によると、ジャガイモはごはんやパンよりカロリーが低い。しかも、含有タンパク質により、満腹感がいち早く得られるそうです。
加えて、ジャガイモは、消化が遅いため、空腹を感じるのを遅らせることも可能とか。
「じゃがいもを１個食べるだけで、全体の食事量が無理なく抑えられ、結果的にダイエットにつながるんですよ」と浜内千波先生は言っています。
緑茶に含まれるカテキンの抗菌作用で、新型インフルエンザを予防し、ダイエットし、おまけにコレステロールまで下げられる。緑茶のカテキン効果は一石三鳥のようですね。（毎日新聞09.10.17に掲載された記事より。）
インフルエンザはウイルスで、細胞膜に取り付いて繁殖し、症状を体に生じさせるものです。しかし、緑茶に含まれるカテキン（ポリフェノール）がインフルエンザウイルスの周りに付着すると、ウイルスは細胞膜に取り付きにくくなる、つまり感染しにくくなるそうです。これが、緑茶のカテキン抗菌作用です。（殺菌ではありませんが・・・・。）
毎日新聞の報告では、カテキン入り水と、ただの水のうがいをした高齢者１２４人のウイルスの感染率はカテキン入りの水でうがいをするグループの感染率は五分の一だったそうです。
カテキンでうがいする場合以下の点を覚えておきましょう。
